수면유지장애1 불면증 (1) - 수면에 단계와 불면증의 종류 불면증을 개선하거나 완치하고 싶다면 이 글을 봐주시기 바랍니다. 불면증의 다양한 부분을 다뤄 고쳐드리겠습니다. 이 글은 장기적으로 다뤄볼 예정이며, 증상에 따라 한 글씩 포스팅 할 예정입니다. 그러니 자신에 맞는 부분을 골라서 보시면 되겠지만, 1편은 꼭 보시길 바래요. 불면증에 대한 이야기 불면증에 대한 이야기는 많은 논의가 되고 있는 뇌 과학적인 부분입니다. 잠에 들지 못하게 되면 그 만큼 삶의 질이 떨어지는 것도 없겠지요. 일단 일상생활 자체를 못합니다. 그리고 잠에 대한 스트레스 때문에 일상생활 과정에서 너무 손해보는 것 들이 많고요. 수면을 할 때는 우리 몸에 엄청난 에너지를 다시 재생산하는 충전시간이라고 보셔도 무방합니다. 잠을 많이 자면 잘 수록 (너무 과하면 안되겠지만) 보약인 셈이죠. 다.. 2020. 7. 16. 이전 1 다음
