불안함1 불면증에 대해서 생각, 강박관념 없애기 (1) 뻔한 치료법은 가라. 원리를 알고 그 상태를 파악하자. 구글 의사입니다. 오늘은 불면증에 대한 강박관념과 생각 없애기에 대해서 말씀드리고 싶은데, 먼저 이 강박관념과 생각은 어디서 오는가? 그 원천의 감정은 무엇인지에 대해 알아봅시다. 불면증에 대해서 생각, 강박관념 없애기 불면증이 가장 심한 부분 중 하나가 강박관념, 그리고 생각이 많아서 잠을 자지 못하는 것 입니다. 우리의 뇌는 '안정' 이라는 자신의 가장 편안한 분위기가 되었을 때 잠에 들기 시작합니다. 잠에 들려면 먼저 몸을 움직이지 말아야 하는데, 생각과 잠에 들지 못한다는 공포가 엄습하면서, 뒤척이게 되고, 또 몸은 움직이지 않아도 뇌는 깨어있는 각성단계에 이르게 됩니다. 여기서 가장 무서운 점이 한 번 강박관념과 생각이 깊어지기 시작하면 아.. 2020. 7. 26. 이전 1 다음
